Het is weer zover...

In Amerika heeft men zich weer massaal op een nieuw dieet gestort: het drie dagen dieet.
Wat beweert of belooft het dieet?
Het drie dagen dieet is speciaal ontworpen voor mensen die grote hoeveelheden gewicht willen verliezen.
Het dieet is wat combinatie van voeding zo uitgebalanceerd dat het het metabolisme versneld.
Voor het drie dagen dieet is het niet nodig om speciale voedingsmiddelen in huis te halen of recepten te bereiden.

Je moet het dieet drie dagen volhouden als voorgeschreven. Daarna moet je 4 dagen normaal eten. Als je je aan de regels houdt kun je het dieet heel lang volhouden.
Het is niet de bedoeling van het dieet om je uit te hongeren. Het is de bedoeling dat je normale maaltijden op normale tijden eet.

Je zou tot 5 kilo per week kunnen verliezen.

Het dieet
Ontbijt Dag 1
Koffie of thee evt. met zoetjes
1/2 grapefruit of sap ervan
een geroosterde boterham met pindakaas

Lunch Dag 1
koffie of thee evt met zoetjes
1 geroosterde boterham
100 g tonijn (uit blik op water)

Diner Dag 1
koffie of thee evt met zoetjes
100 g mager rundvlees of kip
200 g sperziebonen
200 g wortelen
1 vanilleijsje
1 appel

Ontbijt Dag 2
Koffie of thee evt. met zoetjes
1/2 banaan
een geroosterde boterham
1 ei (gekookt of als roerei)

Lunch Dag 2
200 g cottage cheese of tonijn
8 gewone crackers

Diner Dag 2
koffie of thee evt met zoetjes
2 runderknakworsten
200 g broccoli of kool
100 g wortelen
1/2 banaan
100 g vanilleijs

Ontbijt Dag 3
Koffie of thee evt. met zoetjes
5 gewone crackers
1 plak kaas
1 appel

Lunch Dag 3
Koffie of thee evt. met zoetjes
1 hardgekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner Dag 3
koffie of thee evt met zoetjes
200 g tonijn (uit blik op water)
200 g wortelen
200 g bloemkool
meloen
100 g vanilleijs

Kritiek op het dieet:
De keuze van voeding is beperkt
Het zou het jojo effect in de hand kunnen werken.
Doordat je drie dagen erg weinig eet is de verleiding groot dit de volgende dagen weer in te halen.